「タンパク質を意識したいけれど、忙しいとつい後回しにしてしまう…」
そんな方におすすめなのが、最近コンビニでも手軽に買えるようになった「タンパク質の取れる水」。
本記事では、話題の新商品「Cycle.me たんぱく質がとれる水」と「ファミマ タンパクチャージ」を中心に、選び方や日常への取り入れ方を詳しくご紹介します。
この記事でわかること
| ※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますが、ランキング・コンテンツ内容はリーミー編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。 |
タンパク質の取れる水とは？
「タンパク質の取れる水」とは、水分補給感覚でタンパク質を手軽にチャージできるドリンクのこと。
従来のプロテイン飲料に比べて味や飲みやすさに工夫がされており、無色透明やすっきりしたフレーバーが特徴の商品も登場しています。
「水分補給とタンパク質摂取が同時にできる」と、健康意識の高い方の間でじわじわ人気が広がっています。
- 食事だけでタンパク質を十分に摂るのが難しい
- 濃いプロテイン飲料や粉末タイプが苦手
- 家族みんなで飲めるドリンクを探している
そんな方にぴったりの新習慣です。
コンビニで買える話題の2商品
Cycle.me たんぱく質がとれる水
- たんぱく質5g配合（低分子コラーゲン由来）
- 無色透明で、ほんのり桃風味
- すっきりした後味で毎日の水分補給におすすめ
- 高知県室戸沖の海洋深層水由来ミネラル入り
- 500ml／希望小売価格196円（税込）
- セブンイレブン、Amazonなどで販売中
参考：
プロテイン特有のクセが少なく、ごくごく飲める透明感のある桃風味。運動後や仕事・家事の合間にもぴったりです。
ファミマ タンパクチャージ
- たんぱく質15g配合（ホエイプロテインアイソレート・WPI使用）
- ヨーグルト風味で飲みやすい
- 必須アミノ酸が豊富、ビタミンB6・コラーゲンもプラス
- 常温保存OKで持ち運びやすい
- 500ml／希望小売価格300円（税込）
編集部の注目ポイント：
ヨーグルトドリンク感覚でさっぱりと。外出や移動時、しっかりタンパク質を補給したいときにもおすすめです。
2商品の違いと選び方
| 商品名 | タンパク質量 | 味 | 特徴 | 価格 | おすすめシーン |
|---|---|---|---|---|---|
| Cycle.me たんぱく質がとれる水 | 5g/500ml | ほんのり桃風味・透明 | すっきり飲みやすい／普段の水分補給感覚 | 196円（税込） | 軽やかな飲み心地が好きな方 水分補給ついでに |
| ファミマ タンパクチャージ | 15g/500ml | ヨーグルト風味 | WPI使用・高たんぱく・常温OK | 300円（税込） | しっかりタンパク質補給したい方 運動後や食事のプラスに |
どちらもコンビニで手軽に買えるのが大きな魅力。
ライフスタイルや目的に合わせて、気軽に飲み比べてみてはいかがでしょうか。
その他のコンビニで買えるタンパク質ドリンク
最近は「水感覚で飲める」プロテイン飲料が増えてきており、ごくごく飲めて生活シーンを選ばないのが魅力です。
タンパク質ドリンクの選び方と取り入れ方
- たんぱく質量…1本あたり何g入っているか
- 味やフレーバー…好みや飲みやすさ、続けやすさ
- カロリー・糖質・添加物…成分表示もチェック
- 保存方法・持ち運びやすさ…ライフスタイルに合わせて
- 価格・コスパ…無理なく続けられるか
「毎日の水分補給ついでに」「忙しい朝や間食代わりに」「運動後のリカバリーとして」など、
ご自身のライフスタイルや目的に合わせて取り入れてみてください。
身近な食品とも比較！豆腐・納豆と「タンパク質の取れる水」どれくらい違う？
「やっぱりタンパク質は食品から摂るのが一番？」
そう思った方のために、身近な豆腐や納豆と、話題のタンパク質ドリンクを「たんぱく質量」「カロリー」「コスパ」で比較しました。
| 商品 | タンパク質量 | カロリー | 参考価格 | 1gあたりの価格 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| Cycle.me たんぱく質がとれる水 （500ml） |
5g | 約20kcal | 196円（税抜） | 約36円 | 水感覚で飲める すっきり桃風味 |
| ファミマ タンパクチャージ （500ml） |
15g | 約65kcal | 300円（税込） | 約20円 | 高たんぱく ヨーグルト風味 |
| 木綿豆腐 （1/2丁150g） |
約10g | 約110kcal | 50円前後 | 約5円 | 低脂質・低糖質 料理に使いやすい |
| 納豆 （1パック40g） |
約6.6g | 約80kcal | 30～40円 | 約5～6円 | 発酵食品 ご飯のお供に |
たんぱく質量やコスパで見ると、豆腐や納豆は非常に優秀。
一方、「タンパク質の取れる水」タイプは、調理不要＆水分補給ついでにいつでも手軽に摂れるのが最大の強みです。
- 豆腐・納豆…主菜や副菜として、食事の一部に取り入れるのが基本。コスパも◎
- たんぱく質ドリンク…食欲がない時や、移動・運動中でもOK。
食事で足りない時の“あと1品”感覚や間食・置き換えにも
まとめ：
どちらが良い・悪いではなく、ライフスタイルや目的で使い分けがおすすめです。
毎日の食事でしっかり摂りつつ、「あとちょっと足りない」時や「忙しくて食べられない」時のサポートにタンパク質ドリンクを活用すると、バランスの良い摂取が叶いやすくなります。
まとめ｜「たんぱく質がとれる水」で、新しい健康習慣を
粉末や濃厚タイプが苦手な方でも、水感覚で飲めるタンパク質ドリンクがあれば毎日の健康習慣がより気軽に始められます。
コンビニで手に入る「Cycle.me たんぱく質がとれる水」と「ファミマ タンパクチャージ」、
それぞれの良さをぜひ体感してみてください。
