温めるだけで手軽に栄養が摂れる宅配フードとして人気の「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」。
「おしゃれで美味しい」や「1日分の野菜が摂れる」などの声がある一方で、「少し高い」や「冷凍庫のスペースが足りない」などの口コミも見られます。
本記事では、利用者によるリアルな口コミや評判をもとにメリット・デメリットを解説。
実食レビューやおすすめする人・しない人の特徴、よくある質問まで詳しくまとめています!
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はリーミー編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。 |
GREEN SPOONを利用したみんなの口コミや評判
さっそく、実際にGREEN SPOONを利用したことのある人のSNSでの口コミや評判をまとめました!
は、以下をご覧ください!
- レンチンだけで手軽
- おしゃれ、可愛い
- 美味しい
- 1日分の野菜やフルーツが摂取できる
- 少し高い
- 冷凍庫が埋まってしまう
- まずい
それでは、次項にて詳細な口コミを見ていきましょう!
悪い口コミ
少し高いという口コミ
数ヶ月前から始めてみたGREEN SPOON。ちょい高いけど野菜豊富なスープやおかずなど自分で選んで届けてくれる 野菜高騰してて自炊だと野菜買えないし普段買わない野菜も食べれていいかなと思って スープメインで頼んでます ランクアップしたらスープ用のお皿が貰えた ありがたい
引用元:X(旧Twitter)
#greenspoon はじめました お高いけど初回限定割引を利用して今日の気分はカレーだったのでスープカレーをいただきました
引用元:X(旧Twitter)
ダイエッターの皆さーん!!! 美味しくてまるでカフェご飯なのに食事制限できる、有名なGREEN SPOONから福袋でてたし、まだ残ってたよ。気になってた人も、好きな人もこれは大変お得。定価だとちと高いなぁ…となってしまうけどこのくらいの値段だとまぁそんなもんかとなれる。
引用元:X(旧Twitter)
上記のように、GREEN SPOONは「少し高い」という意見を挙げる人が多かったです。
やお手頃さを考えると仕方ない
という考えのようですね!
冷凍庫が埋まってしまうという口コミ
待望のGREEN SPOONのスムージーが届いた。どん冷凍庫に入るのかな
引用元:X(旧Twitter)
GREEN SPOONさんのスムージーがサブスクだったの忘れてて大量に冷凍庫に溜まってしまったので毎日スムージー生活してる。お洒落。笑
引用元:X(旧Twitter)
来月分の冷凍スムージーが届いたどん。冷凍した果物と野菜の色々な組み合わせが届くから、冷凍庫の場所は占領してしまうけどお薦めどん
引用元:X(旧Twitter)
上記のように、冷凍状態で商品が届くため、注文し過ぎてしまうと冷凍庫が埋まってしまう場合があります。
冷蔵庫に入れると、
こんな感じになります!
冷凍庫の空きスペースは十分に確保したうえで、注文をするようにしましょう。
まずいという口コミ
GREEN SPOON 鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ 3/10 →ハンバーグ自体がまずい 他メニューに入ってるハンバーグも同じなら、ハンバーグ系は避けた方が良さそう
引用元:X(旧Twitter)
FIT FOODってまずい。Green Spoonもまずい。思想やコンセプトはとても素敵だと思うが、まずい。
引用元:X(旧Twitter)
SNSで話題になってたGreen Spoonとった感想 ・まずい ・手間面倒 ・もういらない
引用元:X(旧Twitter)
そこまで多くの意見はありませんでしたが、一部の人は「まずい」と評価する人もいました。
個人的にはまずいと感じる
商品はありませんでしたよ!
良い口コミ
次からは、GREEN SPOONに対する良い口コミを見ていきましょう。
紹介していきますね!
レンチンだけで手軽という口コミ
GREEN SPOON。濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ 100cc(mg)の水と皿によそってチンするだけ。 野菜それぞれの食感、スープのコク、なかなかよかったぞい。無化調なのにすごいな〜。 なすも油臭くなかった。賞味期限12月頭なのにすごいな〜(自己責任w)。
引用元:X(旧Twitter)
温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ 海老の殻からじっくり作ったと見せかけて、今日はGREEN SPOONの冷凍宅食でした! レンジでチンするだけで香りも野菜の食感も最高のクオリティでした 仕事でどうしても作れない時のためにストックしておいて良かったー!
引用元:X(旧Twitter)
GREEN SPOON 冷食 600wで5分チンするだけで、お野菜たっぷり栄養のお料理が完成 メニューも、和洋中あってなんと70種類以上! ぎゃん泣きでご飯用意できなかったときの救世主すぎる〜LINEギフトにもあり◎ (でも少しな点もあって、ツリーにこっそり書きました)
引用元:X(旧Twitter)
GREEN SPOONを高評価する意見として多かったものは、「レンチンだけで手軽」という意見です。
食感のクオリティーを評価
する意見が多かったです!
おしゃれ、可愛いという口コミ
ファミリーマート限定で販売されているGREEN SPOON 1DAY ベジタブル/フルーツスムージーをいただきました! さっぱりしてるけど満足感があってとても美味しかったです パッケージのイラストがおしゃれ〜
引用元:X(旧Twitter)
グリースプーン同梱物おしゃれだなー。コアブランドメッセージもシンプルだけど素敵。「自分を好きでいつづけられる人生を」。ファンマーケも抜群にうまい。私の最近の食はGreenSpoonとBaseFood
引用元:X(旧Twitter)
食料は3年間ずっとパルシステムを利用し続けていますが、浮気してGREEN SPOONを初めてみた。めっちゃ美味しいし楽だしなにより可愛くてテンションが上がる。コスとはアレですけど野菜がしっかり取れるし併用していこうかしらと思ってる
引用元:X(旧Twitter)
とにかく可愛くて、驚きました!

美味しいという口コミ
果肉が大きく飲みごたえがあって フルーティーで美味しい あっさりした甘さで飲みやすかったです。 ベジタブル方も美味しいかった。 商品名「GREEN SPOON 1DAY ベジタブル/フルーツスムージー」 ファミリーマート限定で4月1日から(一部の店舗ではお取り扱いがない場合があります)
引用元:X(旧Twitter)
6月からはGREEN SPOON一本にすることにしました! 理由は色々あるけど、 GREEN SPOONのメニューはどれもおいしくてテンション上がる お野菜ゴロゴロで嬉しいし、無添加なのも有難い
引用元:X(旧Twitter)
【俺のご飯】 GREEN SPOON “バジル香るゴロゴロ野菜のグリーンポトフ” これも、美味し〜
引用元:X(旧Twitter)
上記のように、メニューの美味しさを評価する意見も多くありました。
果物の果肉の大きさを
評価する声もありました!
1日分の野菜やフルーツを摂取できるという口コミ
GREEN SPOON 1DAY フルーツスムージー・GREEN SPOON 1DAY ベジタブルスムージーを【@greenspoonjp】にお試しさせて頂きました 一日分の野菜やフルーツを美味しく手軽に摂取出来るの嬉しい ~
引用元:X(旧Twitter)
サブスク宅配冷凍弁当レビュー 今回は、【Green Spoon】を利用させていただきました 野菜を多くとりたいなーと思ったのがきっかけ 包装のシンプルさ、調理の手軽さ、ゴミの少なさがとても良い そして何より、味が美味しい! 量は少なめですが、メインは勿論野菜が美味しいので、オススメ♪
引用元:X(旧Twitter)
【GREEN SPOON】Nちゃんコラボキャンペーンに当選しスムージーを頂きました。 ありがとうございます 1DAYベジタブルスムージー りんごとパイン味 1日分の野菜が美味しく摂取出来る◎ ただの味も強いので苦手な人もいるかなぁ
引用元:X(旧Twitter)
特に、一人暮らしの男性や共働きのご家庭では、野菜不足が悩みになっている方も多いのではないでしょうか。
しかし、GREEN SPOONを利用することで「1日分の野菜やフルーツ」を簡単に摂取できます。
タイパも一気に改善されますよ!
【口コミが本当かどうかを検証】実際にGREEN SPOONを注文してみた
を検証するために、実際に商品を
注文してみました!

スタートプラン:8食セットを注文!
私が注文した商品は、以下です。
- メインディッシュ
・チーズとろけるズッキーニのトマト煮込みミートボール
・じゃがいもと芽キャベツの香味野菜チキンソテー - スープ
・Bayside(あさりと菜の花の濃厚クラムチャウダー)
・Tadaima(西京味噌の野菜たっぷり豚汁) - サラダ
・Green Day(ケールとナッツの塩麹グリーンサラダ)
・Farm Tokyo(ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ) - スムージー
・Be HERO(バナナ、オレンジ、りんご、パイナップルなど)
・Sing Girl(アサイー、バナナ、ブルーベリー、いちご、オートミールなど)
印象的ですよね!
レンチンだけで手軽に食べられる!
口コミにも多く挙げられていましたが、とにかくレンチンだけで手ごろに食べられる点に驚きました!
レンチン前のサラダが、こちらです。
野菜はラップをかけずに、600Wで約5分レンチンするだけで完成です。
も十分で大満足でした!
次に、メインディッシュはふんわりとラップをし、サラダと同様に600Wで約5分レンチンをしてください。
の大きさも十分に感じられました!
上記のように、野菜もメインディッシュもレンチンで約5分かかります。
そのため、「先にサラダをレンチンした後でメインディッシュをレンチンする」ことがおすすめです!
GREEN SPOONの料理はどれも手軽で美味しい
ミートボールや鶏肉が本当にモチモチで、冷凍食品とは思えないほどのジューシーさでした!
ポテトや芽キャベツなどの
副菜も美味しかったです!
これほどの高クオリティーをレンチンだけで手軽に食べられる点が、GREEN SPOONが支持される大きな理由の一つだと納得できました。
冷凍庫の空きスペースには注意
実際に、8食セットを冷凍庫に保管すると、以下のようにスペースが必要になります。
こんな感じになります!
パッケージ自体が具材でデコボコしているため、綺麗に重ねることは難しいかもしれませんね。
冷凍庫に入りきらなかったなどとならないように、注文前には必ず冷凍庫の状況を確認しておきましょう。
調査してわかったGREEN SPOONのメリット・デメリット!
- 野菜が多くて低カロリー、ダイエットにも最適
- 無添加のスープで健康的
- 味が美味しく、栄養バランスも最適
- 料理後のゴミが少ない
- 1食あたりの料金が少し割高
- 冷凍庫内のスペースを取ってしまう
- 1食あたりの量が少し物足りない
GREEN SPOONのデメリット
1食あたりの料金が少し割高
GREEN SPOONは味や品質のクオリティーが高い分、どうしても値段は割高になってしまいます。
- 単品購入:1食あたり「840~975円」
- サブスク購入:1食あたり「840~972円」
※送料(990円~)が別途必要
気になる方は、初回がお得な特別プランなどを活用し、少しでもお得に始めてみてくださいね!
以下からご購入いただければ、1食550円(税抜)からGREEN SPOONを始められます。
ぜひ試してみてくださいね!
冷凍庫内のスペースを取ってしまう
大きな容器(パウチ)のサイズが以下のため、どうしても冷凍庫内のスペースは圧迫されてしまいます。
- 横:約15.5cm
- 縦:約21cm
- 厚み:約5.5cm
8食セットの場合は、おおよそ10L程度のスペースが必要になりますので、事前に冷凍庫のスペースは確認しておきましょう。
1食あたりの量が少し物足りない
おおよそ1食あたり200~250g程度のため、がっつり食事をしたい方には物足りなさを感じる場合もあるでしょう。
ほど入っていました!
もし物足りないと感じる場合は、副菜や白米を追加することがおすすめです。
GREEN SPOONのメリット
次に、GREEN SPOONのメリットは、以下が挙げられます。
野菜が多くて低カロリー、ダイエットにも最適
GREEN SPOONのキャッチフレーズは、「素材がそのまま届く たっぷり野菜のヘルシーおうちごはん」です。
キャッチフレーズの通り、全てのメニューから野菜へのこだわりが感じられました。
食べ応え抜群でした!

無添加のスープで健康的
GREEN SPOONのスープには、保存料や香料、化学調味料、着色料などは一切使用されていないため、健康的です。
ちなみに、スープ(例:豚汁)は、以下のように食材に100gの水を入れてからレンチンをします。
昼食などにぴったりです!
無添加のため、妊娠中の方や授乳中の方でも安心して利用できる点は、GREEN SPOONの大きな魅力の一つですね!
味が美味しく、栄養バランスも最適
GREEN SPOONの味の美味しさや栄養バランスの高さは、管理栄養士と料理家がレシピを開発していることに起因します。
で掲載されている店のシェフ
が推薦されているほどです!

料理後のゴミが少ない
容器は固型ではないため、料理後は以下のようにゴミをまとめられることが特徴です。
他社の冷凍宅配食品では容器がかさばることも多いですが、GREEN SPOONではゴミ処理のしやすさにも配慮してくれています。
捨てやすいですよ!
GREEN SPOONをおすすめする人・しない人
- 野菜をたくさん摂りたい人
- 手軽に栄養価の高い食事を食べたい人
- 食材の安全性や無添加にこだわる人
- 摂取した栄養成分を把握したい人
- 豊富なメニューを楽しみたい人
- 白米とセットのメニューを注文したい人
- とにかく価格を抑えたい人
GREEN SPOONは、スープやサラダ、スムージーなどを手軽に楽しめる冷凍宅配サービスです。
野菜不足が気になる方や栄養バランスを重視したい方にとっては、管理栄養士監修のメニューや無添加へのこだわりが大きな魅力といえるでしょう。
また、原材料の安全性が気になる方も安心して利用できます。
一方で、白米と一緒に食べられる主食付きのメニューが欲しい方や毎回違う料理を楽しみたい方には物足りないかもしれません。
合わせて、判断しましょう!
GREEN SPOONに関するよくある質問
最後に、GREEN SPOONに関するよくある質問に回答します。
少しでも、GREEN SPOONが気になっている方は、ぜひチェックしてみてください!
冷凍サラダの作り方は?
STEP2:電子レンジで加熱(600Wで約5分、500Wで約5分30秒)
STEP3:よくかき混ぜるだけで完成
初回の注文はいつ届きますか?
注文日時や配達先によって異なりますが、「注文後最短4日」で配達されます。
送料はいくらですか?
送料は、定期プランと単品プランで以下のように異なります。(2025年6月時点)
送料の詳細については、公式ホームページにてご確認ください。
単品購入は可能ですか?
単品購入も可能です。
ただし、サブスクリプションプランとは料金が異なりますため、ご注意ください。(2025年6月時点)
解約には違約金がかかりますか?
解約に対する違約金は発生しません。
ただし、変更締切日後に解約をした場合は、最終商品が届けられるため、ご注意ください。
初回お届け日の翌日から
実施できますよ!