「ダイエット中でも唐揚げが食べたい」
「高タンパクの唐揚げって、パサついてそうで正直不安…」
そんな悩みはありませんか？その悩みに、Amazon限定の「by Amazon × 味の素 プロテインから揚げ」が役立つかもしれません。
とはいえ、「本当に美味しいの？」「高タンパクってことはパサつくのでは？」と、不安に思う方も多いはずです。
そこでこの記事では、編集部の男女6名で、この「by Amazon × 味の素 プロテインから揚げ」を実際に試食し、率直にレビューしました。
この記事でわかること
- プロテイン唐揚げは美味しい？まずい？6人の実食レビュー
- 一般的な唐揚げと比較した栄養成分（PFC・カロリー）
- レンジ調理でどれくらい手軽なのか
- メリット・デメリットと、おすすめできる人／できない人
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この記事の監修者 管理栄養士 石川 いずみさん 医療系企業にて管理栄養士として勤務し、年間100件以上の個別栄養相談を担当。加齢に伴う健康課題や女性のライフステージに応じた栄養管理、若年層の食生活改善まで、幅広い年代への指導経験を持つ。現在はフリーランスとして、管理栄養士の知見を活かし、健康・食分野の記事執筆や監修を中心に活動中。 |
【実食レビュー】Amazon プロテイン唐揚げの総合評価
今回のレビューでは、by Amazon プロテイン唐揚げを男女6名のモニターが実食し、味・食感・満足感・手軽さなどを評価しました。
筋トレ中の人や、普段から高タンパク食品をよく食べているメンバーが、調理から検証しています。
by Amazon プロテイン唐揚げの評価スコア
| 項目 | 評価 | コメント |
| 味のおいしさ | 5.0 | 高タンパク食品によくある独特の風味が少なく、全体的に食べやすい味付け。濃すぎないので毎日の食事にも使いやすい。 |
| ジューシーさ | 4.0 | 鶏むね肉としてはしっとりしており、パサつきは少なめ。ただし、脂多めの唐揚げのような「肉汁たっぷり」感とは異なる。 |
| 満足感（ボリューム） | 5.0 | 高タンパクなおかずとしての満足感が高く、食べたあとの物足りなさが少ない。 |
| パサつきの少なさ | 5.0 | 鶏むね肉にありがちなパサパサ感はほとんどなく、しっとりとした食感が好評。 |
| 手軽さ・タイパ | 5.0 | レンジ加熱だけで食べられる手軽さが高評価。調理の手間が少なく、忙しい日でも取り入れやすい。 |
| リピートしたい度 | 4.5 | ダイエット中や筋トレ中の常備おかずとして、ストックしておきたいという声が多かった。 |
| 総合評価 | 4.8 | 味・満足感・手軽さのバランスがよく、「高タンパクで食べやすい唐揚げ」として総合的な評価は高い。 |
- 「味」と「満足感」は6人とも高評価。
- パサつきの少なさも好評で、「鶏むね肉でも食べやすい」という声が多かったです。
- レンジ調理だけで完結する手軽さは、忙しい日の夕食やトレーニング後にも使いやすいとの意見でした。
by Amazon プロテイン唐揚げとは？特徴と基本情報
by Amazon プロテイン唐揚げは、Amazonと味の素が共同開発した冷凍食品です。鶏むね肉を使用しつつ、しっとりとした食感と食べやすい味付けを目指して作られています。
- Amazon限定販売の冷凍唐揚げ
- 高タンパク・脂質控えめの設計
- レンジ加熱で調理が完結
冷凍庫にストックしておくことで、忙しい日でも手軽にたんぱく質を補給できるおかずとして活用できます。
プロテイン唐揚げのPFC・カロリーは？一般的な唐揚げと比較
ここからは、プロテイン唐揚げの成分（PFCバランス）を一般的な唐揚げと比較していきます。
100gあたりのPFC
- エネルギー：133kcal
- たんぱく質：17.6g
- 脂質：2.5-3.9g
- 炭水化物：8.4g
▼唐揚げ PFC比較（100gあたり・参考）
| 項目 | by Amazon プロテイン唐揚げ | 一般的な唐揚げ（参考値） |
| エネルギー | パッケージ参照 | 約250〜300kcal |
| たんぱく質 | 17.6g | 約13g |
| 脂質 | 控えめ | やや多め |
| 炭水化物 | パッケージ参照 | やや多め |
※一般的な唐揚げの数値は参考値です。正確な数値は各商品の成分表示をご確認ください。
石川いずみさん
ダイエット中は脂質を減らしつつ、筋肉の材料となるたんぱく質を確保することが大切なので、こうしたバランスの唐揚げは、日常の食事に取り入れやすいと思います。
プロテイン唐揚げのコスパは？
高タンパク食材の定番である「鶏むね肉」「納豆・豆腐」と比較しました。
この比較からわかるのは、純粋な「価格」だけなら鶏むね肉が圧倒的に優秀です。
一方で、プロテイン唐揚げには次のような強みがあります。
1. 鶏むね肉にはない“揚げ物の満足感”を5分で作れるタイパの良さ
2. 納豆・豆腐では難しい「主菜としての満足感」と「20g超のタンパク質」を同時に満たせる
石川いずみさん
高タンパクで時短調理できる点は、忙しい方やボディメイク中の方にとって大きなメリットになります。
プロテイン唐揚げは美味しい？まずい？味と食感のレビュー
いくら栄養バランスが良くても、美味しくなければ続きません。ここからは、6人のモニターによる「味」と「食感」の本音レビューを紹介します。
良かった点：しっとりしていて食べやすい味
「思っていたより柔らかく、胸肉のパサつきはほとんど気になりませんでした。」
「味付けが濃すぎないので、夕食のおかずとしても食べやすいと感じました。」
一般的な唐揚げのような強いニンニクや脂の風味は控えめ。その分、鶏むね肉の軽さと、あっさりとした味わいが感じられ、「毎日でも食べやすい」という声が多くありました。
満足感の面でも、高タンパクなおかずとしてしっかりお腹が満たされる印象です。
気になった点：脂多めの唐揚げとは別物と考えたほうが良い
「脂が多い唐揚げと比べると、ジューシーさは少し控えめに感じました。あっさりした唐揚げが好きな人には合うと思います。」
「脂質少なめ」の設計になっている分、いわゆる“肉汁たっぷり”な唐揚げをイメージして食べると、物足りなさを感じる人もいるかもしれません。
石川いずみさん
メリット・デメリット
メリット
- 高タンパクで、脂質が抑えめなバランスになっている。
- レンジ調理だけで食べられるため、調理の手間が少ない。
- 味付けがあっさりめで、日常の食事に取り入れやすい。
デメリット
- 脂多めのジューシーな唐揚げを好む人には物足りない可能性がある。
- スーパーやコンビニでは購入できず、Amazon限定となる。
- 一般的な冷凍唐揚げと比べると、価格帯はやや高めになりやすい。
石川いずみさん
「たまには普通の唐揚げを楽しみつつ、日常はこうした高タンパク唐揚げを活用する」といった使い分けもおすすめです。
by Amazon プロテイン唐揚げはどこで買える？
by Amazon プロテイン唐揚げは、Amazon限定販売の商品です。
スーパーやコンビニなどの店頭では基本的に取り扱いがないため、購入する場合はAmazon公式サイトから注文する必要があります。
Amazonフレッシュや通常配送のどちらからでも購入できるため、まとめ買いして冷凍庫にストックしておくと、忙しい日やトレーニング後にも便利です。
プロテイン唐揚げはダイエット中にもおすすめ？
最後に、どんな人にこのプロテイン唐揚げが向いているのかを整理します。
- 唐揚げは好きだが、脂質をできるだけ抑えたい人
- ダイエットや筋トレ中で、たんぱく質を手軽に摂りたい人
- レンジ調理で済む「時短おかず」を探している人
- あっさりめの味付けが好みな人
- 唐揚げに「肉汁たっぷりのジューシーさ」を強く求める人
- こってり濃い味付けの唐揚げが好きな人
石川いずみさん
高タンパクで脂質控えめな唐揚げは、「満足感」と「続けやすさ」を両立しやすいので、うまく活用していただくと良いと思います。
まとめ：プロテイン唐揚げは「軽くて食べやすい高タンパク唐揚げ」
by Amazon × 味の素 プロテイン唐揚げを、6人のモニターで実食レビューしました。
一般的な唐揚げと比べると、脂質は控えめで、たんぱく質が多いバランスになっており、ダイエット中やボディメイク中でも取り入れやすい商品です。
味付けはあっさりめで、鶏むね肉でもパサつきが少なく、日常的に食べやすいという声が多くありました。
「揚げ物は好きだけれど、脂質はできるだけ抑えたい」「手軽にたんぱく質を摂りたい」という方は、一度試してみる価値のある冷凍唐揚げです。
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