ゼンブヌードルは、ミツカンのグループ会社ZENB JAPANから発売された小麦を使わない新しいパスタです。
黄えんどう豆を利用しているから、グルテンフリーで通常のパスタより糖質を抑えられるため、食生活やダイエットなどに意識が高い人に注目の商品です。
気になっていても「まずいのではないか」「料理につかえるの？」など、さまざま不安に思っている人もいるのではないでしょうか？
この記事では以下についてまとめています。
主にこれらのことを良い点・悪い点含めて徹底的にまとめています。
ゼンブヌードルを初めて利用する方はぜひ最後までご覧ください！
| ※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はリーミー編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。 |
ダイエット中の食事管理には、適度な運動と共にカロリーコントロールされた食事も不可欠。そんな時におすすめなのが、ダイエット向けの宅配弁当です。 食生活を見直したい方は必見。おすすめの宅配弁当や選び方のポイントなどを詳しくご紹介します。 […]
【結論】ゼンブヌードルの総合評価
まずは概要を知りたい！という方向けに口コミや評判からわかった総合評価をまとめました！
ゼンブヌードルの評価
| 評価 | |
| 1食あたりの料金 | 3.0 |
| 味のおいしさ | 4.0 |
| ヘルシーさ | 4.5 |
| メニューの豊富さ | 2.5 |
| 見た目の彩り | 3.0 |
| キャンペーンのお得さ | 2.0 |
| 総合評価 | 3.2 |
ゼンブヌードルの評判・口コミ
| 味のおいしさについて | ◎普通のパスタより好き。美味しい！ ◎パスタサラダに使ったら美味しさ爆上がり |
| ダイエットについて | ◎低糖質・高タンパク質でダイエットに最適 ◎食事制限していると不足しがちな食物繊維もとれるのはありがたい |
| 料金について | ◎割高 ◎ちょっと高いけど価値あり |
| そのほかについて | ◎#やっぱりZENBがあってよかった |
| 悪い評判 | ◎子供には不人気だった ◎定期便は再加入できない・・・ |
ゼンブヌードルのメリット・デメリット
| メリット |
|
| デメリット |
|
ゼンブヌードルがおすすめな人・おすすめでない人
| おすすめな人 |
|
| おすすめでない人 |
|
ダイエットや食事制限をしている人にとって、ごはんやパンなどの主食、特にパスタは糖質も脂質も高く避けるべきと思われている食材ですよね？でも、どうしてもパスタが食べたい時、泣く泣く諦めていませんか？
ミツカングループの株式会社ZENB JAPANが新しい主食として、黄えんどう豆を使用したゼンブヌードル。
小麦を一切利用していないのでグルテンフリーで、低糖質、そのうえ食物繊維や植物性たんぱく質が豊富です。
ゼンブヌードルとは？
参照：公式HP
| 価格 | 定期オトク便 初回 632円（60%OFF）／通常 1,584円（税込） |
| 契約形態 | 定期・都度購入 |
| 定期の解約縛り | モニターによってはあり |
| 調理時間の目安 | 10分～ |
| 人数（家族） | 1人前～ |
| 配送方法 | 宅配 |
| 到着時の状態 | 常温（乾麺） |
ゼンブヌードルは黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと利用して作られた、これまでにない新しいグルテンフリーの乾麺です。
パスタだけでなく、そうめんのような細麺や、マカロニタイプも発売されています。
ゼンブヌードル特徴
- 糖質30％OFF
- 1日に必要な1/2以上の食物繊維がとれる
- 高タンパク質
食材から必要分の食物繊維をとるのは難しい事です。1食ゼンブヌードルにするだけで簡単に摂る事ができます。
ゼンブヌードルは累計販売数2,000万食を突破。また、ゼンブヌードル丸麺は低GI食品として認定されています。
低GIとは食後血糖値の上昇が緩やかであることを示す指標で、ダイエット中の方に特に嬉しいポイントです。
ゼンブヌードルの評判・口コミは悪いの？
実際にゼンブヌードルを食べたことのある方の良い口コミと悪い口コミをネットをはじめ、ツイッターやインスタなどのSNSを調査しました。
味のおいしさについての口コミ
今日のお昼ごはんは…
肉あんかけゼンブヌードル🍜
正直、今までで一番おいしいかも…！
午後もがんばれるやつです。#お昼ごはん #おうちごはん pic.twitter.com/8phBKl8Ax2— ねこもふママ (@mofu_biyori2) December 21, 2025
ZENBヌードル、どうせまずいんやろって思って食べたら美味しすぎて感動した🥺リピートさせていただきます🥺
— こうの (@kooooouno) March 19, 2025
SNSで実際にゼンブヌードルを食べた人達は、「美味しい」「調理が簡単」「たんぱく質や食物繊維も入っていて優秀」と満足している人がほとんどでした。
どちらかというと、黄えんどう豆を利用した糖質OFFパスタとは思えない美味しさに高評価の口コミが多く見つかりました。
ダイエットについての口コミ
確定申告と納税がぶじにおわった👍えらい👍けどダイエットと思ってゼンブヌードル食べたら意外とおいしくて2食これにしちゃったのでだめ、意志弱
— y (@Syui_0306) March 8, 2026
ゼンブヌードルはＳＮＳでもともかく人気商品です。Ｘ（旧Twitter）では「#やっぱりZENBがあってよかった」のハッシュタグがあるほど。
美容や健康に意識が高い女子を中心に、人気を集めているようです。
やはり、ダイエット中に通常の小麦のパスタよりは気にせず食べれると口コミがありました。低糖質でかつ不足がちな食物繊維やタンパク質がとれるのが健康志向が高い人に注目されています。
料金についての口コミ
ネットでしか買えないと思ってたZENBヌードルがスーパーLIFEに置いてあった！
値段は高いけど美味しいし体に良い🙆 pic.twitter.com/lLjlgMCIPj— よし (@haru199445) February 25, 2026
ゼンブヌードルを実際に買った人は、やはり値段は高めといった口コミがありました。
ただ、ゼンブヌードルの使いやすさと黄えんどう豆というスーパーフードを利用している価値は値段に値しているようで、不満につながる口コミはないのが印象的でした。
悪い評判・口コミについて
ZENBヌードルとやらを食べてみた、まずくはないがおいしくもないな
元々おいしくないのか、レンジ加熱のせいか、ソースがいまいちなのか明確には分からないけども— おひょい (@ohyoi2002) April 6, 2025
ZENBヌードルに興味があるけど常食するにはお高い…でも気になる
— しゅみ (@ng_shumi) May 5, 2025
多くの人がゼンブヌードルを美味しいと言っている一方で、小麦を利用したパスタに比べると豆の匂いがあるのため、その違いが受け付けられないのかもしれません。
料理をする過程で匂いは軽減するようですが、それぞれ好みがあるので仕方がないことだと思います。
また、せっかくダイエットのために利用していてもパスタにすると、脂質が多くなってしまいあまり効果を感じないといった口コミもありました。
その分、糖質は抑えられるので全く意味がないわけではありません。
https://t.afi-b.com/visit.php?a=N11165U-e374182L&p=09468211 ダイエット中の食事管理に役立つことから注目される糖質制限。でも、食事の度に炭水化物を適度な量に抑えるのはちょっ[…]
ここがポイント！ゼンブヌードルのメリットとは？
豆100％利用だからグルテンフリー
ゼンブヌードル栄養成分 1食（乾麺80g）当たり
| エネルギー | 262kcal | たんぱく質 | 17.6g | 脂質 | 1.2～2.3g |
| 糖質 | 38.6g | 食物繊維 | 9.3～14.2g | 鉄 | 4.8mg |
| カルシウム | 63mg | カリウム | 832mg | マグネシウム | 95mg |
ダイエットのために糖質を制限している人や主食を少なくしている人がいますが、実はごはんやパスタを食べたいと思いますよね？
ゼンブヌードルは小麦を一切使用していないグルテンフリーだから、糖質が通常のパスタよりも糖質は30％OFF。
黄えんどう豆は、なんといっても食物繊維やたんぱく質が豊富。また、成分的に大豆よりも脂質が少ないため酸化が少ないため、加工がしやすいといった特徴があります。
小麦た白米に比べても低糖質で、ポリフェノールまで摂れるほど栄養素が豊富のため新しい主食として活躍が期待されています！
食物繊維・タンパク質が豊富
参照：公式HP
ゼンブヌードルの原材料である黄えんどう豆は、食物繊維やタンパク質が豊富です。なんと、一日の1/2分の食物繊維がゼンブヌードル1食でとる事ができます。
また、鉄・亜鉛・カリウムなどのミネラルやポリフェノールも豊富な優秀な食材。
栄養素豊富なため、ダイエットや健康のための助けとなるでしょう。
オトクに続けるなら定期オトク便
参照：公式HP
- 初回限定60%OFFで購入可能（送料無料）
- 2回目以降は10%OFF・送料500円（北海道・沖縄除く）
- 4週間ごとのお届け
- 一世帯一回限り（複数セットの申し込み不可）
- 定期便再加入は不可
ゼンブヌードルは基本的にスーパーでの取り扱いがありません。
ネットでの購入（ 公式サイト・楽天・Amazonに商品あり）がメインとなります。
一番お得に購入できるのが公式ホームページからの購入で、続ける意思がある人には「定期オトク便スタートセット」の利用がおすすめです。
遺伝子組み換え品種が存在しない黄えんどう豆を使用
なかなか日本ではお目にかからない黄えんどう豆。ロシアや北欧、インド、中国など世界各地ではよく食卓に並ぶ一般的な食材です。
インド料理での「ダルカレー」などで知っている人もいるかもしれません。
黄えんどう豆は、大豆のような遺伝子組み換えがありません。
また、大豆に比べても脂質が少なく、酸化が起きにくいといった特徴もあります。
豆腐などを買うと、「遺伝子組み換え大豆は使用していません」とわざわざ書かれていることがありますよね。
食の安全性が気になる人におすすめです。
パスタだけじゃない！調理しやすいから続けやすい
参照：公式HP
- ゼンブヌードル
- パスタ
- そうめん
- ラーメン
- ゼンブ スープパスタ
- ゼンブマメロニ
- ゼンブミール
- カレー・スープ
- ゼンブチップス
糖質OFFパスタは種類が少ないから、続けていくうちに飽きてしまったなんて事はありませんか？
ゼンブヌードルも1.6㎜と1.1㎜の太さが違うものから、マカロニのように利用できるマメロニ、朝食におすすめのミールまで種類が豊富です。
最新作にラーメンとチップスも発売されました！
また、電子レンジでも調理可なのが嬉しいですね。
知っておきたい！ゼンブヌードルのデメリットとは？
ゼンブヌードルのサービス全体に対して感じたデメリットとなる点もまとめました。良い点だけではなく悪い点も参考にしてみてください。
価格が高め
丸麺 ゼンブヌードル(2袋)の値段は¥1,584(税込)・送料無料（定期オトク便の場合）です。
80ｇが1食分ですので、8食分入っています。
通常のパスタはだいたい700ｇで700円前後、1食分で計算するとゼンブヌードルは2倍以上の値段といえます。
ただ、ダイエット中や食事制限中にパスタや白米を食べれないのは辛いものですが、低糖質・高タンパクで栄養豊富な麺をこの価格で食べられるのはそれ以上の価値があるといえるでしょう。
また、定期オトク便を利用すれば2回目以降は10%OFFになり、送料も初回は無料で購入できます。
お得な定期便は一度解約すると再加入できない
ゼンブヌードルを決まった周期で届けてくれる「定期オトク便スタートセット」は、初回60%OFF・2回目以降10%OFFでお得に続けられます。ただし、1世帯1回限りのプランです。
一度、解約してしまうと再加入することができません。
若干の豆風味が好みを分ける？
SNSの口コミを調べると「豆風味があって豆が嫌いな人は苦手かも」「男性や子供は苦手」と、好みが分かれた口コミがありました。
ゼンブヌードルを美味しく食べるコツ
- 麺のゆで時間を長くすることで、さらにモチモチ食感に
- ゆでた後に麺を洗う
- 濃いめの味付けをする
ゆで時間を表記よりも1～2分ほど長めにゆでることで、ゼンブヌードルの特徴のモチモチの食感が増します。また、ゆであがりに水で洗い締める事でつるっとしたのど越しになるのでおすすめです。
茹でると特有の豆の匂いや、風味は薄れます。それでも気になるようであれば、濃いめの味付けやソースを利用する事で気にならずに食べる事ができます。
丸麺は低GI食品認定
低GI食品とは、食後の血糖値の上昇が緩やかな食品のことです。 血糖値が急上昇すると脂肪が蓄積されやすくなるため、ダイエット中の方には特におすすめのポイントです。
ゼンブヌードル丸麺は低GI食品として認定されており、糖質オフと合わせてよりダイエットを意識した食選びが可能です。
ゼンブヌードルがおすすめの人・おすすめではない人
- ダイエット中でもパスタが食べたい
- 食物繊維・タンパク質をしっかりとりたい人
- インスタグラムやX（旧Twitter）でも話題の商品を食べてみたい
- ピーナッツなどの豆類にアレルギーがある人
- 食費は安くすませたい人
ゼンブヌードルは美容やダイエットに興味がある若い女性を中心に、SNSで大人気の商品です。
黄えんどう豆を利用した新感覚パスタは、ダイエット中の人はもちろんのこと健康のために食物繊維やたんぱく質もとりたい人にもおすすめの商品です。
ただし、豆類にアレルギーがある人や糖質制限治療をしている人の使用は、主治医との相談が必要です。
また、価格は通常の麺類の2.2倍ほどの値段のため、出来るだけ食費を抑えたい人にはマッチしないかもしれません。
ゼンブヌードルのお試しセットの内容は？
ゼンブヌードルの初回限定のお試しセットというものはありません。
そのかわり、一世帯1回限りお得に利用できる定期便「モニター定期オトク便」があります。
買い続ければ買い続ける程に安くなる割引制度やお得な情報などを毎月届けてくれます。
ゼンブヌードルの料金は安い？高い？プランをチェック！
ここでは料金、プラン、送料、そしてクーポン等々について詳しくまとめました。
ゼンブヌードルの料金プランと送料
| 商品 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|
| ゼンブヌードル 丸麺（2袋 / 8食分） | 1,584円（税込） | 通常購入 ＋送料別途 |
| 定期オトク便 スタートセット（丸麺2袋） | 632円（税込） | 初回60%OFF・公式サイト限定・1世帯1回限り |
ゼンブ商品はパスタだけでなくラーメンや細麺から、ゼンブ商品を色々楽しめるバリエーションパックまで様々な種類があります。
黄えんどう豆というスーパーフードを使用し、独自の製法で各商品に作っているので比較的価格は高めです。それでも人気なのは、タンパク質や食物繊維が手軽に摂れるという事と味の美味しさから価値があると認められているからでしょう。
また、基本的にインターネットでの注文となるため、送料がネックです。公式ホームページでの購入が一番お得に買えますし、定期便パックを利用することで送料や価格もさらに安く買う事ができます。
楽天やAmazonでも買う事ができるので、公式ホームページより割高ですが各種ポイントをためることができるので、自分にあったお得な方法を上手に利用しましょう！
クーポン・キャンペーン情報
公式サイト限定の「定期オトク便 スタートセット」を利用すると、通常1,584円のゼンブヌードル丸麺2袋が初回60%OFFの632円（税込）で購入できます。
1世帯1回限りのプランのため、一度定期購入を解約するとこの特典は利用できなくなります。休止したい場合は解約ではなくスキップで対応するのがおすすめです。
ゼンブヌードルの定期配送のスキップ・停止・解約をする方法
スキップとは？
ゼンブヌードルの定期プランは届くタイミングをスキップさせることができます。
ホームページのマイアカウントにログインして、「次回お届けをスキップする」を選択したあと、+２週間後 または +３週間後 を選択し「スキップする」を押す事で手続きが完了します。
配達予定日の3日前までに手続きする必要があるので、注意しましょう。
解約とは？
定期便の解約はマイアカウントから手続きができます。
アンケートは1分程度の簡単なものです。ネット上で手続きできるのは嬉しいですね。
ただし、お届け予定日の３日前までにする必要があります。また、継続回数の条件が設定されている定期便の場合、購入回数に達していないと解約できないので注意しましょう。
ゼンブヌードルに関するQ&A
ここでは利用する際に知っておきたい点や気になる点をまとめました。利用前に一度チェックしてみてくださいね！
ゼンブヌードルで焼きそばは作れる？
参考：公式HP
ゼンブヌードルはパスタとしてだけでなく、焼きそばも作れます！
公式ホームページにはたくさんのレシピが紹介されていて、「焼きそば」だけでもなんと65種類ものレシピが掲載されています。
使い勝手がとても良い商品のようですね。
スーパーで売っている？
基本的にスーパーでの販売はありません。
ゼンブヌードルの購入は、公式サイト・楽天・Amazonなどで販売していますが、一番安く買えるのは公式サイトのようです。
支払い方法は？
ゼンブヌードルは数多くの支払いが可能です。
PayPay・クレジットカード・Amazon Pay・楽天ペイ・Shop Pay・Google Pay・Apple Pay・口座振替・PayPalが利用できます。
また、手数料がかかりますが銀行振込・コンビニあと払い・代金引換も可能です。
まとめ
ゼンブヌードルは、累計2,000万食を突破したグルテンフリーの豆麺です。
ダイエット中でもパスタを楽しみたい方や、食物繊維・タンパク質を手軽に摂りたい方に特におすすめです。
- 小麦パスタよりも糖質30%OFF
- 高タンパク質・食物繊維が豊富
- 丸麺は低GI食品認定（血糖値の上昇が穏やか）
- 商品バリエーションが豊富（丸麺・細麺・マカロニ・ラーメン等）
- 公式サイトなら初回60%OFFでお試し可能
- 遺伝子組み換えなし
- 公式レシピ1,000件以上
- 通常価格は高め（定期便の活用がおすすめ）
- 豆の風味が好みを分けることがある
- 定期便を解約すると初回特典には再加入できない
まずは公式サイトの定期オトク便スタートセットで試してみるのがおすすめです。
